Über mich

Über Mich

Meine eigene Geschichte

Viele Jahre lang war ich Single – von meinem 24. bis zu meinem 36. Lebensjahr. Natürlich gab es Beziehungen. Doch sie fühlten sich oft kompliziert, anstrengend und unsicher an. Immer wieder geriet ich an Menschen, die nicht wirklich zu mir passten.

Heute bin ich sogar dankbar für diese Zeit. Denn rückblickend war sie keine verlorene Zeit. Sie war meine Selbstfindungszeit.

Ich habe gelernt, mit mir verbunden und in mir sicher zu sein, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Verantwortung für mein eigenes Glück zu übernehmen.

Ich habe aufgehört, mich anzupassen, nur um geliebt zu werden. Ich habe gelernt, Grenzen zu setzen, meiner Intuition zu vertrauen und mich selbst nicht länger für Liebe zu verlassen.

Und genau dort hat sich mein Leben verändert. Nicht erst, als ich meinem Mann begegnet bin. Sondern als ich mir selbst begegnet bin.

Warum ich heute Menschen begleite

Ich wünsche mir, dass Menschen erleben dürfen, was ich selbst erleben durfte:

Dass Liebe leicht sein kann.
Dass man sich in einer Beziehung sicher fühlen darf.
Und dass man sich für Liebe nie wieder selbst verlieren muss.

In den vergangenen Jahren durfte ich viele Menschen auf ihrem Weg begleiten. Dabei habe ich immer wieder gesehen: Das eigentliche Problem ist selten der:die Ex-Partner:in, das Dating oder einfach nur „Pech in der Liebe“.

Oft haben wir als Kind gelernt, was Liebe bedeutet – und genau diese Erfahrungen prägen uns bis heute.

Deshalb geht es in meinem Coaching nicht nur darum, den richtigen Menschen zu finden. Es geht darum, die wichtigste Beziehung deines Lebens zu stärken: die Beziehung zu dir selbst.

Denn wenn du dir selbst wieder vertraust, deine Bedürfnisse ernst nimmst und dich nicht länger für Liebe verbiegst, verändern sich auch deine Beziehungen im Außen.

Nicht, weil du jemand anders wirst. Sondern weil du endlich du selbst sein darfst.

Meine Einladung an dich

Vielleicht hast du beim Lesen gemerkt, dass dir manches bekannt vorkommt. Dass du dich in Beziehungen immer wieder ähnlich verhältst, obwohl du es eigentlich anders möchtest.

Viele dieser Muster entstehen aus dem, was wir über Liebe, Nähe und Beziehung gelernt haben. Und genau deshalb können wir auch lernen, Beziehung anders zu leben.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern, begleite ich dich gerne dabei.

Bereit für den ersten Schritt?

Im kostenfreien Erstgespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation, deine Wünsche und die Herausforderungen, die dich gerade beschäftigen. Gemeinsam finden wir heraus, wie dein Weg aussehen kann – ehrlich, wertschätzend und ohne Druck.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Kostenfreies Erstgespräch Zu den FAQs

Seit 2005 begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. 2021 habe ich mich ganz auf das Thema Liebe und Beziehungen spezialisiert.

Ich weiß, wie sehr sich unser Leben verändert, wenn wir beginnen, uns selbst wieder zu vertrauen. Genau dabei begleite ich heute Singles und Paare – damit sie Beziehungen führen können, in denen sie sich nicht länger selbst verlieren.

Bestimmte Beziehungsmuster entstehen nicht zufällig. Sie haben oft damit zu tun, was wir über Nähe, Liebe und Beziehung gelernt und erlebt haben.

Im Coaching begleite ich dich dabei, diese Muster zu erkennen, dich selbst besser zu verstehen und neue Wege in der Liebe zu gehen. Denn je klarer du bei dir bleibst und dir selbst vertraust, desto eher kannst du Beziehungen führen, in denen Nähe möglich ist, ohne dich selbst zu verlieren.

Medienpräsenz

Echo in den Medien

Außerhalb meines eigenen Podcasts kann man mich auch in folgenden Medien sehen beziehungsweise hören.

Netzwerk & Vorteile

Vertrauen & Kooperationen

Außerhalb meiner eigenen Angebote bin ich auch in folgenden Netzwerken engagiert und Teil ausgewählter Kooperationen.

Gründerin & Obfrau des Vereins Vernetzerei

Verein für Unternehmerische Weiterentwicklung und Zusammenarbeit

Partnerin der Vorteilscard Wien

Mitglieder erhalten einen exklusiven Bonus auf meine Programme & Coachings

Radiosendung Beziehungsache - Wie wir Nähe gestalten

Jeden 1. Sonntag im Monat um 10:30 Uhr auf Radio Orange

Hotel AVIVA - Liebe neu lernen von 14. bis 17.01.2027

Die Beziehung zu dir selbst als Schlüssel für einen glückliche Partnerschaft

Beruflicher Werdegang

Expertise und Erfahrung im sozialen und psychologischen Bereich

Sophie Pogats blickt auf einen umfassenden beruflichen Hintergrund in der Sozialarbeit, Sozialpädagogik und Sozialwirtschaft zurück.

... du das Gefühl hast immer die Falschen anzuziehen, die gar nicht zu dir passen
... du das Gefühl hast immer die Falschen anzuziehen, die gar nicht zu dir passen
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Diplom-Studium Sozialarbeit und Sozialpädagogik
Masterstudium Sozialwirtschaft und Soziale Arbeit
7 Jahre Beratungserfahrung in der Wiener Sozialpsychiatrie
7 Jahre Leitungserfahrung von Beratungs- und Betreuungsteams im Sozialbereich
2022 Gewerbeberechtigung Lebens- und Sozialberatung:
Coaching, Training und psychologische Beratung in selbständiger Praxis
Zahlreiche Fortbildungen im Bereich ganzheitliche Gesundheit und Prävention
sowie laufende Weiterbildungen
Buchautorin und Ehrenzeichenträgerin der Stadt Wien
Vortragende & Trainerin zu den Themen Liebe und Glück, erfolgreiche Beziehungsgestaltung,
persönliches Wachstum und Veränderungsmanagement
Absolvention des Grundkurs bei Radio Orange
Radiosendung: Beziehungssache - Wie wir Nähe gestalten,
jeden 1. Sonntag im Monat um 10:30 Uhr bei Radio Orange 94.0
Podcasterin von "Liebe ohne Limit"
2. Platz beim Ö3 Podcast Award als Newcomer 2025
1. Platz beim Publikumsvoting Podcast am Berg 2026
Live zu Gast beim Podfluencer Festival 2026
selbständig seit 2007, Gründerin & Obfrau des Vereins Vernetzerei 2025

Jetzt bist du dran

Welche Beziehung möchtest du leben?

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie viel sich verändern kann, wenn wir beginnen, unsere Muster zu verstehen, uns selbst ernst zu nehmen und Beziehung anders zu gestalten.

Heute begleite ich Singles und Paare dabei, genau das zu tun: alte Muster zu verändern, mehr Sicherheit in sich selbst zu finden und Beziehungen zu gestalten, in denen Nähe, Vertrauen und Augenhöhe möglich sind.

Du musst nicht darauf warten, dass sich in deinem Liebesleben irgendwann etwas verändert. Du kannst selbst beginnen, etwas zu verändern.

Kostenloses Erstgespräch

Sophie Pogats für Unternehmen & Events

Wo Menschen zusammenkommen, braucht es Beziehungskompetenz.

Ob im Team, in der Führung oder auf einer Bühne: Wie wir kommunizieren, Vertrauen schaffen, mit Konflikten umgehen und Menschen erreichen, macht den Unterschied.

Ich bin als Trainerin, Speakerin und Moderatorin für Unternehmen, Organisationen und Veranstaltungen buchbar – fachlich fundiert, praxisnah, persönlich und mit Leichtigkeit.

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